안녕하세요? 동기부여 김단순입니다.
오늘은 20대 남자 영양제 추천 best 7에 대해 알아보려고 합니다.
20대 남성은 젊음의 상징이자 가장 혈기왕성한 시기이기도 하지만 영양제를 챙겨 먹는다면
젊음 + 영양제로 시너지효과로 보다 건강하게 20대를 보낼 수 있을 것 같은데요.
주로 20대 남성 영양제를 찾으시는 분들은 부모님 또는 여자친구분들이
아들, 남자친구의 건강 및 활력을 생각해 선물로 찾아보시는 분들도 많을 거라고 생각합니다.
제 개인적인 생각으로 추천드리는 제품이지만 많은 건강기능식품을 찾아보고 효과를 알아봤기 때문에
20대 남성에게 어울릴만한 영양제를 추천하니 끝까지 읽어보시고 정보 알아가시면 좋겠습니다.
20대 남자 영양제 추천 7가지
1. 멀티비타민
첫 번째 20대 남자 영양제 추천은 '멀티비타민'입니다.
멀티비타민은 온 가족이 먹어도 될 만큼 흔하면서도 중요한 부분을 차지하는 효능을 가진 영양제인데요.
비타민은 우리 신체의 필수 영양소이자 활력을 담당하는 성분으로서
공부, 운동, 알바 등으로 인해 피로가 쌓이는 부분을 해결해 줄 수 있는 영양제이기도 합니다.
요즘에는 멀티비타민&미네랄 이뮨샷이라는 제품이
유행이 되면서 한 번에 간편하게 섭취할 수 있는 제품도 많이 나오는데요.
그만큼 피로해소에는 비타민 만한 게 없다는 것을 반증하는 현상이기도 합니다.
20대 남자 영양제를 고민하시는 분들은 멀티비타민&미네랄이 함유된 제품을 고르시는 것도 좋습니다.
멀티비타민 제품 정보에 대해 궁금하신 분들은 하단의 링크를 참고해주세요.
2. 밀크씨슬
두 번째 20대 남자 영양제 추천은 '밀크씨슬'입니다.
밀크씨슬은 간에 좋은 영양제로서
엉겅퀴 추출물에 있는 실리마린이라는 성분이 간을 보호하고 회복하는 기능이 있는 효과가 있는데요.
남자는 20대가 되면 특히 음주를 정말 많이 하게 됩니다.
이건 남녀노소 불문하고 음주가무를 즐기시는 분들은 공감을 하실 텐데요.
간은 술을 해독하고 신체의 피로를 회복하는 기능을 하는 장기이기 때문에 관리를 해주셔야 하는데요.
평소 음주를 자주 하거나 또는 고강도 운동을 하시는 분들에게 밀크씨슬은 효과가 좋은 영양제이기도 합니다.
간이 좋지 않거나, 20대 남성 영양제를 고민하시는 분들은 밀크씨슬을 추천드립니다.
밀크씨슬 제품 정보에 대해 궁금하신 분들은 하단의 링크를 참고해주세요.
3. 아르기닌
세 번째 20대 남자 영양제 추천은 '아르기닌'입니다.
아르기닌은 많은 효능을 가진 영양제로서
특히 남성에게 중요한 근육생성, 성기능 개선, 항산화 효과, 모발 효과 등등 다양한 효능이 많은 성분입니다.
운동하시는 분들, 체력적으로 힘든 일을 하시는 분들에게는 아르기닌이 많은 도움을 주는 효과가 있는데요.
20대 남성분들 대부분 혈기왕성하기 때문에 아르기닌을 굳이 챙겨 먹을 필요는 없지만
조금 더 젊음 + 시너지효과를 보고 싶다고 생각하시는 분들은 아르기닌 영양제도 좋을 거라고 생각합니다.
조금 더 활력을 가지고 싶은 남성분,
20대 남자친구 영양제 선물을 알아보시는 분들에게는 아르기닌을 추천드립니다.
아르기닌 제품 정보에 대해 궁금하신 분들은 하단의 링크를 참고해주세요.
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4. 블랙마카
네 번째 20대 남자 영양제 추천은 '블랙마카'입니다.
블랙마카는 페루에서 나는 산삼이라고 불릴 정도로 남자에게 좋은 효능이 많은 성분이기도 한데요.
실제로 옛날 페루의 전사나 왕족들이 보양식으로 즐겨 먹었던 음식이라고 합니다.
대표적으로 성기능 개선, 전립선 개선, 에너지 및 지구력 향상등의 효능이 있는데요.
남성에게 맞는 효과들로서 구성이 되어있고
그 외에 뼈 건강, 기억력 증진, 피로해소등의 효능도 있다고 합니다.
물론 여성분들에게도 좋은 효과를 가져다주는 영양제이지만
남성이 먹었을 때가 가장 좋은 효과를 낼 수 있는 영양제로 볼 수 있는데요.
전립선 개선 및 지구력 향상등의 20대 남자영양제를 찾으시는 분들은 참고하시면 좋겠습니다.
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5. 오메가 3
다섯 번째 20대 남자 영양제 추천은 '오메가 3'입니다.
오메가 3은 대표적인 효능이 눈 건강 개선, 혈행 건강 개선입니다.
눈 건강은 사실 어렸을 때부터 챙겨도 되는 건강 중 하나인데요.
요즘 시대에는 스마트폰, 태블릿, PC, 전자 기기들이 일상화되어 있어
눈이 피로하기가 쉽기 때문에 눈 건강이 매우 쉽게 악화되는 환경에 있는 것도 사실입니다.
특히 컴퓨터와 관련된 일을 하거나 대학을 간 20대 남자들의 눈 건강을 미리미리 챙겨두어야 하는데요.
그 외에 가족력, 비만등으로 혈행건강이 좋지 않은
20대 남성분들에게도 오메가 3은 좋은 효과를 줄 거라고 생각합니다.
최근에 나오는 오메가 3은 rTG형으로 구성이 되어 있어 체내흡수율도 높고 효과도 좋다고 하는데요.
20대 남성 눈 건강영양제를 찾으시는 분들은 rTG형 오메가 3을 추천드립니다.
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6. 칼슘 마그네슘
여섯 번째 20대 남자 영양제 추천은 '칼슘&마그네슘'입니다.
칼슘과 마그네슘의 효능은 뼈 건강, 정상기능 유지, 불면증 완화, 스트레스 완화 등의 효능이 있는데요.
20대부터는 사실 성장보다는 기능을 유지시키면서 정상적인 몸을 가꾸어 나가는 게 중요합니다.
또한 공부에 대한 스트레스, 취업에 대한 스트레스로 인해 불면증 또한 있는 20대가 많은데요.
칼슘과 마그네슘을 챙겨 먹게 된다면 스트레스와 불면증에도 도움이 될 것이라고 생각합니다.
그리고 칼슘은 골다공증 예방도 있어
뼈가 약한 분들에게는 필수적으로 챙겨 먹어야 하는 영양소 중 하나인데요.
관절건강은 나이가 들어서 쉽게 고쳐지지 않기 때문에 예방이 중요하다고 할 수 있습니다.
20대 남자인데 뼈가 약하시거나, 불면증이 있으신 분,
눈 밑 떨림이 있는 분들에게는 칼슘&마그네슘을 추천드립니다.
칼슘, 마그네슘 제품 정보에 대해 궁금하신 분들은 하단의 링크를 참고해주세요.
7. 유산균
마지막 일곱 번째 20대 남자 영양제 추천은 '유산균'입니다.
20대 때는 돌도 씹어먹는 나이라고 하지만 생각보다 소화불량인 분들이 많습니다.
무리한 다이어트로 인해 변비가 있으신 분들도 많으신데요.
건강한 몸을 만들기 위해서는 장 내에 유익균이 많아야 하고
그래야 소화가 잘되면서 위장건강을 지킬 수 있습니다.
특히 내장기관은 잘 관리해 줘야 오래도록 맛있는 것도 먹고 스트레스도 받지 않을 수 있는데요.
평소 소화가 잘 안 되시는 분, 장 건강이 좋지 않아 살이 찌는 분,
변비로 인해 고생하는 20대 남자분들이라면 유산균 영양제를 추천드립니다.
유산균 제품 정보에 대해 궁금하신 분들은 하단의 링크를 참고해주세요.
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오늘 20대 남자 영양제 추천 best 7에 대해 알아봤습니다.
20대 남자에게 필요한 영양제가 궁금하신 분, 20대 남자친구 영양제 선물을 알아보시는 분,
20대 아들, 손자에게 영양제 선물을 고민하시는 분들에게 좋은 정보가 되었으면 좋겠습니다.
글을 읽어주셔서 감사합니다.
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