안녕하세요? 동기부여 김단순입니다.
오늘은 50대 남자 영양제 추천 best7에 대해 알아보려 합니다.
50대 아빠라면 자녀가 10대 후반~20대 초중반일 가능성이 높을 거라고 생각하는데요.
10~20대는 50대 아빠 건강에 좋은 영양제를 알기 힘들 거라고 생각이 됩니다.
왜냐하면 10~20대는 보통 대부분 신체적으로 건강하기 때문에 건강제품에 관심이 없기 때문입니다.
그렇지만 부모님의 건강이 항상 걱정이 되는 부분이 있어도 잘 모르는 경우가 대부분인데요.
또는 50대 남편에게 좋은 영양제를 찾고 계신 아내분도 계실 거라고 생각합니다.
혹은 본인이 50대 남자라면 요즘 자신에게 필요한 영양제를 찾아보시는 분들도 계실 텐데요.
끝까지 읽어보시고 50대 남자에게 필요한 영양제를 알아가셔서
건강 및 선물에 도움이 되시면 좋을 것 같습니다.
50대 남자 영양제 추천 리스트 best 7
1. MSM
첫 번째 50대 남자 영양제 추천은 'MSM'입니다.
MSM이란?
메틸설포닌메탈의 줄임말로 독성을 제거해 먹을 수 있는 유기유황 성분.
관절과 건강에 도움을 줄 수 있는 성분이 바로 'MSM'인데요.
MSM의 효능은 간단하게 살펴보면
통증 억제 효과, 항염증 작용, 피부노화 방지, 상처 치유 촉진등이 있습니다.
남자는 40대부터 관절 건강이 중요하지만 특히 50대~60대로 넘어가는 이 시기에 관절이 특히 중요합니다.
보통 60대부터는 할아버지로 넘어가는 단계이기 때문에 지금부터 관리하지 않으면
관절염, 관절통등으로 인해 매우 큰 고통을 겪을 가능성이 높은데요.
평소 관절이 좋지 않으신 50대 남성분들이나,
관절예방을 하고 싶으신 분들은 MSM이 함유된 제품을 섭취하시는 것이 좋을 거라고 생각합니다.
관절에 좋은 제품 관련 정보글을 알아보실 분들은 하단의 링크를 참고해 주세요.
2. 코엔자임 Q10
두 번째 50대 남자 영양제 추천은 '코엔자임 Q10'입니다.
코엔자임 Q10이란?
신체에서 자연적으로 생성되는 효소로서 에너지를 생산하고 관리하는 역할을 함.
신체의 에너지를 관리하고 노화를 방지하는 성분이 '코엔자임 Q10'이라고 하는데요.
코엔자임 Q10 효능을 간단하게 살펴보면
활성산소 제거, 심혈관질환 예방 및 치료, 면역기능 강화, 항산화로 인한 노화방지, 피로해소, 등이 있습니다.
코엔자임 Q10은 보통 30대부터 신체에 있는 코엔자임수치가 급격히 떨어진다고 하는데요.
특히 고지혈증 환자들은 코엔자임수치가 더 떨어질 수밖에 없다고 합니다.
그 이유는 코엔자임 Q10과 콜레스테롤이 함께 생성되는 것이기 때문에
나이가 들수록 고지혈증 환자들에게는 필수적인 영양제가 될 수 있는 부분인데요.
심혈관 질환을 앓고 있는 50대 남성분들에게는 꼭 필요한 영양제라고 볼 수 있습니다.
코엔자임 Q10 제품 관련 글 정보가 궁금하신 분들은 하단의 링크를 참고해 주세요.
3. 오메가 3
세 번째 50대 남자 영양제 추천은 '오메가 3'입니다.
오메가 3란?
DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 용어.
몸에 꼭 필요한 영양소이지만 몸에서 자체적으로 생산되지 않아 외부에서 식품으로 섭취해줘야 하는 성분.
등 푸른 생선등에 많이 함유되어 있고 대표적으로 연어, 고등어, 참치 등이 오메가 3 많은 것으로 알고 있습니다.
오메가 3의 대표적인 효능은
혈중 중성지방 감소, 안구 건조증 증상 개선, 염증 개선, 기억력 개선, 부정맥 예방등이 있습니다.
평소 콜레스테롤 수치가 높으시거나 눈이 건조하신 분들에게는 오메가 3이 좋을 거라고 생각이 되는데요.
오메가 3의 종류는 매우 다양하니 각자의 기호에 맞는 오메가 3 영양제를 섭취하시는 게 좋을 것 같습니다.
요즘에는 rTG형 오메가 3이 가장 인기가 많은 것으로 알고 있으니 참고하시길 바랍니다.
알티지 오메가3 제품 관련 정보가 궁금하신 분들은 하단링크를 참고해 주세요.
4. 루테인 지아잔틴
네 번째 50대 남자 영양제 추천은 '루테인 지아잔틴'입니다.
루테인 지아잔틴이란?
루테인 - 망막의 주변부시야를 담당하는 황반에 집중해 있는 색소.
지아잔틴 - 망막의 중심시야를 담당하는 황반 중심에 집중되어 있는 구성성분.
루테인 지아잔틴이 많은 음식으로는 시금치, 케일, 브로콜리, 아보카도등이 있고
대부분의 녹색채소 등에 많이 함유가 되어 있다고 합니다.
루테인 지아잔틴의 대표적인 효능은 눈 건강인데요.
시력저하 예방, 황반변성 예방, 눈 건조 개선, 눈 침침함 개선, 눈부심 개선등이 있습니다.
루테인 지아잔틴을 추천드리는 이유는 루테인과 지아잔틴 비율이 5:1 이상적으로 눈 건강에 좋다고 하는데요.
루테인만 섭취하는 것보다 지아잔틴을 같이 섭취하는 게
눈 건강에 더 도움을 줄 것이라고 생각하기 때문입니다.
50대 남성분들은 눈 건강에 신경을 쓰셔야 하는데요.
사람의 신체를 중요한 기준을 10이라고 따지면 눈이 9라고
한 옛날말이 있듯이 눈건강의 중요성을 아시고 영양제를 섭취하시면 좋을 것 같습니다.
루테인지아잔틴 제품 관련 글 정보가 궁금하신 분들은 하단의 링크를 참고해 주세요.
뉴트리원 정우성 루테인 지아잔틴 164 가격 효능 후기 정보
5. 쏘팔메토
다섯 번째 50대 남자 영양제 추천은 '쏘팔메토'입니다.
쏘팔메토란?
식약처에서 '전립선 건강에 도움을 줄 수 있음'을 인증받은 원료로서 쏘팔메토 열매 추출물.
로르산이라는 성분이 전립선에 도움을 주며 오래전 아메리카 인디언들이 섭취해서 알려진 유래가 있음.
대표적인 쏘팔메토 효능은
잔뇨량 개선, 테스토스테론 증가, 소변의 유속 개선, 배뇨 빈도 개선등이 있는데요.
남성분들에게 꼭 필요한 영양제라고 생각할 수 있는 효능을 가진 부분이 있습니다.
특히 쏘팔메토는 미국산 원료가 좋다고 하는데요.
인도산, 중국산의 원산지는 이슈도 많기 때문에 피하시는 게 좋다고 합니다.
50대 남성분들은 전립선 건강에 특히 신경을 쓰셔야 하는데요.
40대가 지나면서 테스토스테론(남성 호르몬)이 줄게 되면서 성기능 또한 약해지는 경우가 많습니다.
성기능, 전립선 건강에 이상이 있으시거나 개선을 하고 싶으신 분들에게 좋을 거라고 생각이 됩니다.
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6. 아르기닌
여섯 번째 50대 남자 영양제 추천은 '아르기닌'입니다.
아르기닌이란?
보통 L-아르기닌이 가장 많이 알고 있는데 조건부 필수 아미노산 중 하나로
체내 합성과정을 통해 우리 몸에 필요한 산화질소 생성에 도움을 주고 근육을 생성하는데 도움을 주는 성분.
대표적인 아르기닌의 효능은
혈관을 확장하는 효능, 산소공급에 도움, 당뇨병 예방,
염증 및 노화예방, 운동효과 향상, 정력 강화, 발기부전 개선등 남성에게 좋은 효능이 있습니다.
즉, 체력과 관련된 영양제라고 생각하시면 되는데요.
50대부터는 체력이 확실히 젊은 사람들에 비해 약해지는 것을 느낄 수 있을 거라고 생각합니다.
운동을 하시는 분이 섭취하면 제일 좋지만
운동을 하지 않으시더라도 아르기닌은 체력 및 일상생활에 도움을 준다고 합니다.
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7. 멀티비타민
마지막 일곱 번째 50대 남자 영양제 추천은 '멀티비타민'입니다.
멀티비타민이란?
각종 비타민들이 섞여 있는 영양제를 뜻함.
여러 가지 비타민, 미네랄등이 있는 제품.
멀티비타민 제품의 대표적인 효능은
비타민A, B, C, D 등의 다양한 효능을 한꺼번에 챙길 수 있는 편리함과
각각의 효능들이 생활의 활력, 집중력향상, 에너지대사, 세포 보호, 피로개선등의 효과가 있습니다.
하루하루 필요한 영양소를 챙겨 먹는 것이 힘든 요즘 사회에서
간단하게 멀티비타민으로 건강을 챙기는 것이 제일 좋은 방법인데요.
요즘은 다양한 구성으로 된 멀티비타민제품이 많기 때문에
섭취하기도 쉽게 되어 있어 편리하다고 생각합니다.
활력이 부족하거나, 정상적인 신체기능을 유지하고 싶으신 분들에게 추천하는 영양제입니다.
멀티비타민 제품 추천 정보 글이 궁금하신 분들은 하단의 링크를 참고해 주세요.
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오늘은 50대 남성분들이 드시면 좋은 영양제 추천 BEST 7에 대해 알아봤습니다.
물론 제가 추천하는 영양제뿐만 아니라 많은 영양제가 있지만
현실적으로 생각해서 가장 가성비가 좋을 것 같은 영양제를 추천해 드렸습니다.
제 개인적인 생각을 참고하시고 좋은 영양제를 구매하셔서 건강을 관리하시면 좋을 것 같습니다.
글을 읽어주셔서 감사합니다.
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