아오리사과 5대 효능 및 다이어트 효과 알아보기

아오리 사과

안녕하세요? 동기부여 김단순입니다.

오늘은 아오리 사과의 효능과 다이어트 효과에 대해 알아보려 합니다.

 

아오리 사과는 초록 사과입니다.

풋사과와는 조금 다르다고 생각하시면 되는데요.

 

골든 딜리셔스에 홍옥을 교배하여 만든 사과의 품종이라고 하며

일본에서는 쓰가루라고 불린다고 합니다.

 

아오리 사과의 칼로리는 100g당 45~55kcal라고 합니다.

아침에 먹는 사과는 금이라고 하는데요.

다이어트를 하시는 분들에게 아침에 먹는 사과는 정말 좋은 과일이 될 것 같습니다.

 

 

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아오리 사과 효능 5가지는?

1. 다이어트 효과

첫 번째 아오리 사과의 효능은 다이어트인데요.

애플 페논이라는 성분은 여러 가지의 다이어트 제품에서 찾아보실 수 있는데요.

 

애플 페논은 체중관리, 운동 향상 등에 도움을 주는 효과가 있다고 합니다.

그 외에 콜레스테롤 흡수 억제, 체지방 축적을 예방하는 효과도 있어 다이어트에 좋다고 합니다.

 

2. 변비 예방

두 번째 아오리 사과의 효능은 변비 예방인데요.

 

아오리 사과에는 식이섬유가 많고 펙틴, 셀룰로오스 등의 성분이 함유되어 있어서

장 속에 유산균 증사, 위액분비 촉진, 장운동 등 변비 예방에 좋은 점이 있다고 합니다.

 

장이 건강하면 다이어트 효과에도 도움을 더 주고

변비로 고생하시는 분들에게 좋은 효과를 가져다줄 것 같습니다.

 

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3. 혈관 건강

세 번째 아오리 사과의 효능은 혈관 건강인데요.

아오리 사과에는 퀘르세틴, 펙틴, 칼륨 등의 성분 등이 함유되어 있습니다.

 

이러한 성분들은 항산화 효과가 있고

혈관건강을 튼튼하게 해 주면서 콜레스테롤을 저하시켜 주어

노폐물과 나트륨 배출 등 신장기능에 도움을 준다고 합니다.

 

고혈압, 당뇨병이 있으신 분들에게도 좋은 효능이 될 것 같네요.

 

4. 피부 노화 예방

네 번째 아오리 사과의 효능은 피부미용에 좋다는 점입니다.

 

풍부한 비타민C와 폴리페놀 등 성분이 함유되어 있어서

노화방지, 멜라닌 색소 형성 억제 등에 좋다고 합니다.

 

또한 유해산소를 차단하기 때문에 피부미용에 좋다고 하는데요.

피부에 관심이 많은 여성분들에게 매우 좋은 효능이 될 것 같습니다.

 

 

5. 면역력 향상

다섯 번째 아오리 사과의 효능은 면역력 향상에 좋다고 합니다.

 

플라보노이드 성분이 많이 들어있어

면역력을 올려주어 우리 몸을 건강하게 해주는 효과가 있는데요.

 

이러한 효과는 면역력 결핍, 항알레르기 작용 등

바이러스를 예방해 면역력 강화를 해준다고 합니다.

 

면역력이 강화되면 감기 예방도 되니

감기가 자주 걸리시는 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

아오리 사과의 제철은?

아오리 사과의 제철은

빠르면 7월 중순, 보통 8월부터~9월 중순까지라고 보시면 되는데요.

 

일반 사과의 제철인 10~12월과 다르게 조금 일찍 나온다고 합니다.

아오리 사과의 맛은 과즙이 많아 맛이 좋고 저장기간은 약 20일 정도라고 합니다.

 

일반 사과보다는 달콤한 맛은 적지만 새콤한 맛이 장점이라고 하는데요.

달달한 것을 좋아하시는 분들보다 새콤한 맛을 좋아하시는 분들에게 인기가 많을 것 같습니다.

 

아오리 사과를 오래 보관하실 때는 비닐에 넣어 공기를 차단해 냉장고에 보관하시면 된다고 합니다.

 

 

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오늘은 아오리 사과의 5대 효능에 대해 알아봤습니다.

 

다이어트에 좋은 과일을 찾으시거나, 8월 제철 과일을 찾으시는 분들에게

좋은 정보가 되었으면 좋겠습니다.

 

글을 읽어주셔서 감사합니다.

 

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