변비예방 2

변비 해결에 좋은 방법 best 7 알아보기

안녕하세요? 동기부여 김단순입니다. 오늘은 변비가 심하신 분들의 고민인 변비를 해결하기 위한 근본적인 방법과 도움이 되는 제품에 대해 알아보려고 합니다. "변비로 인해 고통받으시나요?", "변비가 심한데 해결 방법을 잘 모르시나요?", "하루에 1번 화장실을 가고 싶으신가요?" 끝까지 읽어보신다면 분명 도움이 되는 해결방법과 정보를 알아가실 수 있을 거라고 생각합니다. 변비가 걸리는 이유 중의 하나는 물과 식사를 충분히 섭취하지 못한 경우가 많다고 합니다. 보통 여성분들은 다이어트를 할 때 변비가 가장 자주 걸리고, 그 외에 스트레스, 식습관 불규칙, 식습관등으로 인해 변비가 걸릴 수 있는데요. 끝까지 읽어보시고 변비를 해결할 수 있는 방법에 대해 알아가셔서 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 변비 해결 방..

바나나 효능과 칼로리 그리고 보관법을 알려드립니다

안녕하세요? 동기부여김단순 입니다. 바나나 좋아하시나요? 저는 바나나 엄청 좋아합니다. 바나나는 집 근처 마트나 어디에 가도 쉽게 볼 수 있는 친숙한 과일입니다. 가격도 저렴한 편이고 맛도 좋기 때문에 남녀노소 누구나 즐겨먹기 때문입니다. 바나나 칼로리는? 바나나의 칼로리 * 바나나는 보통 크기 1개의 칼로리는 약 90~120kcal가 된다고 합니다. * 바나나 100g당 칼로리는 89kcal 바나나 5가지 좋은 점 바나나의 효능 * 변비 예방 및 개선 바나나엔 식이섬유가 풍부하게 있어 평소에 변이 딱딱하거나 장이 좋지 않은 사람에게 효과적입니다. * 뼈 건강 및 골다공증 예방 바나나의 칼륨은 칼슘의 흡수를 높이는 기능이 있습니다. 칼슘의 흡수가 높아지면 골다공증의 발병 위험이 줄어들고 건강한 생활을 할..