안녕하세요? 동기부여 김단순입니다.
어깨 탈골 회전근개 수술 후기를 여러분께 공유하고자 합니다.
어깨 수술을 고민하시는 분들에게 답부터 말하자면
" 수술은 안 할 수 있으면 안 하는 게 제일 낫다 "
이유는 어깨 수술 후유증에서 나옵니다 끝까지 읽어주세요.
어깨 수술의 과정과 수술 원인 및 수술 후기
어깨 수술의 궁금증
어깨 수술은 어디서?
어깨 관절 전문병원을 검색하시면 나옵니다.
저는 부산에 살기 때문에
부산의 어깨 관절 전문병원에서 수술했습니다.
20살에 1번 , 30살에 재파열로 1번 수술 총 2번 했습니다.
어깨 수술 원인
어깨 수술의 원인은 제가 고등학교 때로 돌아갑니다.
살이 너무 많이 쪄서 운동을 배웠습니다.
합기도라는 걸 배웠는데 낙법을 치다가 오른쪽 팔이 머리 위로 올라갔었어요.
그때 어깨에서 엄청나게 큰 두두둑 소리와 저는 통증을 느끼고 아파했습니다.
관장님께 어깨에서 무슨 소리 났다고 했더니 원래 그런 거라며
별 대수롭지 않게 넘겨버렸습니다.
그 이후에 20살까지 계속 어깨 탈골이 왔고 아파했습니다.
미련하게도 그걸 참고 3년을 살았던 겁니다.
저는 어깨전문병원이 있는지도 모른 체 어깨를 방치했었습니다. 흑흑
그리고 알바를 하던 도중 장난을 치다가 어깨가 빠지고
어깨가 3분 정도 들어가지 않았습니다.
너무 고통스러웠고 그 느낌은 다시는 느끼고 싶지 않지만
칼로 제 어깨를 쑤시는 거 같았습니다.
상황이 점점 심각해지자
저는 어깨 병원을 진지하게 알아봤고 병원을 찾아갔습니다.
어깨 수술 과정
저는 병원에 가서 어깨전문 의사 선생님께 진지하게
모든 증상을 얘기했습니다.
" 어깨가 수시로 빠지고
빠질 때마다 너무 아파서 아무것도 못한다. "
" 어깨가 빠지고 눈앞이 안 보일 정도로 심각한 고통을 느낀다. "
" 시간이 지날수록 어깨가 빠진 후 다시 원래대로 잘 안 들어간다. "
이 말을 들은 의사 선생님은
진지한 표정으로 저를 보며
" 당장 MRI를 찍어보죠 어깨는 MRI 안 찍으면 아무것도 안 나옵니다 "
라고 하는 거예요.
저는 진짜 처음으로 알았습니다 어깨가 엄청나게 중요한 관절이라는 걸요.
저는 입원해서 MRI를 찍었고
MRI 결과가 어깨 회전근개 인대 파열이 심각하다고 했습니다.
예를 들어
팔을 막대기라고 생각하고
회전근개 인대를 막대기 제 일위에 동그랗게 감싸 놓은 고무라고 생각합시다.
제 팔은 그 고무가 시계방향으로 10시부터 5시까지 다 찢어졌다고 합니다.
그래서 인대가 너덜너덜해졌데요.
3년 동안 너무 많이 빠지고 들어갔다해서 인대가 해졌답니다.
쉽게 말해 막대기를 지탱해 주는 그 고무 같은 게 반이상 찢어졌으니
어깨뼈가 빠지면 잘 안 들어가는 게 당연한 거였습니다.
그렇게 수술 날짜를 잡고 수술을 했습니다.
차가운 수술실에 주위를 쳐다보니
생전 처음 보는 무섭게 생긴 공구들이 저를 반겼습니다.
어깨 수술 후기
어깨 수술은 전신 마취입니다.
수술 종류는 어깨관절내시경 수술입니다.
저는 눈을 떴습니다.
병실이었습니다.
근데 저도 모르게 너무 아파서 다 죽어가는 신음소리가 납니다.
혹시나 해서 말씀드리는 건데
수술을 앞두고 계신 분들은
' 무통 ' 무조건 하셔야 됩니다!
무통 한다고 안 아픈 게 아닙니다.
무통을 맞아야 저 정도인 겁니다.
수술한 어깨를 보니 움직일 수 없게
팔이 고정이 되어 있고 제 모습은 정말 초라해 보였고 서글펐습니다.
아픈 제 자신이 너무 싫었고 그걸 보는 어머니도 눈물을 흘렸습니다.
수술 7일 차까지는 거진 밥 먹고 회복하는데만 집중한다고 보시면 됩니다.
그 이후 6개월 정도 재활운동을 해서 정상적인 활동까지만 가능하게끔 운동을 합니다.
어깨는 무리하면 재 탈골될 확률이 높으니깐요.
그리고 어깨 수술을 하시고 절대 하시면 안 되는 운동은
턱걸이, 팔 굽혀 펴기 , 어깨 위로 무거운 걸 드는 모든 행동입니다.
저는 20살에 수술을 해서 그 얘기를 못 들어서
재활운동이랍시고 운동이란 운동은 다했다가
30살에 무리한 운동으로 결국 재파열돼서 다시 수술했습니다...
어깨에 핀 5개 박혀있고 평생 박고 살아야 합니다.
어깨 수술에 대한 궁금한 점이 있으실 것 같아서 요약해서 적어봤습니다.
- 어깨 MRI 비용 : 50~60만 원 정도인 걸로 기억합니다.
- 어깨 수술비용 : 어깨 수술 급수에 따라 다른데 저는 심각한 쪽인데도 불구하고 의료보험 해서 130~150만 원이었던 걸로 기억합니다.
- 어깨 수술 회복기간 : 3~6개월은 재활운동 무조건 하셔야 됩니다. 도수치료, 물리치료
- 어깨 수술 후 좋은 음식 : 저는 음식 안 가리고 다 먹었지만 회, 족발 밖에 생각이 안 나네요.
- 회전근개 수술 후 일상생활 : 저는 공장도 일했고 요리 쪽도 일했습니다. 30살 이후 재수술 이후로는 어깨에 무리 가는 일은 하지 않으며 만약에 무거운 걸 들더라도 왼손 위주로 했습니다.
- 어깨 수술 후 운동 : 운동은 스트레칭 위주로 하시길 바랍니다 헬스나 무게가 있는 무리한 운동을 하시면 저처럼 재수술하실 수도 있습니다.
어깨 수술 후유증과 드리고 싶은 말
어깨 수술 후유증
비가 오기 전 어깨 수술한 쪽이 아픕니다.
비가 내리면 아프지 않더라고요.
그리고 옷을 입을 때
수술한 팔부터 넣고 옷을 입습니다.
그 외에
- 수술한 팔을 갑자기 휘두르거나 놀래서 확! 움직이지 않기.
- 무거운 물건 등을 수술한 팔로 들지 않기 (예 : 한 손 들기)
- 그리고 어깨로 인한 취업할 수 있는 업종 제한 (예 : 건설현장, 유통업, 무거운 물건을 옮기는 일등 등)
- 잘 때 수술한 쪽으로 몸을 기대서 자지 않기.
- 자고 일어나서 기지개를 켜지 않기.
- 친구들과 혹은 연인과 장난으로 팔에 힘들어가는 동작 못합니다.
- 볼링, 야구, 테니스, 배드민턴 등등 팔을 쓰는 스포츠 제한.
- 드라마, 영화 등의 콘텐츠를 보면서 어깨에 무리가 가는 동작이나 어깨를 다치는 장면을 보면 내가 아픈 것 같음
쓰고 보니 엄청나게 많네요 후유증이..
그래도 수술한 이후로는 어깨가 빠지지 않아서
그 고통은 느끼지 않아서 좋습니다! 어깨 빠져본 사람만 공감하는 그 고통을..
※수술하실 정도로 심각하지 않으신 분들은 다른 치료방법을 찾아보시길 추천드립니다.
삶의 질이 어깨 수술한 뒤 솔직히 제한이 많아서 떨어집니다.
드리고 싶은 말
어깨가 아프시거나
어깨 수술을 앞두신 분들은
정말 진심으로 힘내셨으면 좋겠습니다.
저는 어깨 수술한 후 20대 초반부터
지금까지 어깨 때문에 제한된 게 너무 많았습니다.
그래도 수술을 하고 나셨다면
가동범위 내에서는 편안하게 움직일 수 있으니
더 이상 어깨 때문에 스트레스 안 받으셨으면 좋겠습니다.
- 가동 범위란? 어깨를 올리거나 돌릴 수 있는 각도 즉, 제한된 범위입니다.
그리고 어깨 수술할지 말지 고민하시는 분들께
의사 선생님께 ' 진짜 수술해야 될 정도로 심각한 건지 ' 물어보시고
안 할 수 있다면 푹 쉬시면서 어깨를 치료하셨으면 좋겠습니다.
이 긴 글을 읽어 주신 분이 있다면 정말 감사합니다.
여러분 모두 아프지 않고 건강하게 사시길 응원합니다!!
어깨 수술 전문병원 추천
저는 부산에 살기에
신평에 있는 강동병원을 추천합니다.
외국에서도 어깨 수술하러 온다고 적혀있더라고요.
여기서 첫 번째 수술, 재수술 다 했습니다.
의사 선생님께서 친절하게 얘기해 주셨고
수술 후 아플 때 통원치료와 주사치료도 여기서 했습니다.
다른 지역분들은 검색과 어깨 수술한 지인들에게 물어보시면 도움이 될 것 같습니다.
어깨가 아픈데 정형외과 말고
다른 데 가지 마시길 바랍니다.
"△△(지역) 어깨 전문병원 " 치시면 웬만하면 다 나올 겁니다.
마지막으로 여러분들께
" 아프지 마시고 즐겁고 행복한 인생을 즐기시길 응원합니다! 감사합니다! "
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