안녕하세요? 동기부여 김단순입니다.
오늘은 뱃살 빼는 데에 좋은 보이차의 효능에 대해 알아보려 합니다.
보이차는 천년의 역사를 가지고 있다고 하는데요.
중국에서도 유명한 보이차는 이제 우리나라의 대중에게도 널리 알려져 있을 거라고 생각이 됩니다.
보이차는 원난성 지역의 대엽종 차엽으로 만들어야 하고
햇빛에 수분을 말리는 쇄청 건조공법을 쓴다고 합니다.
마지막으로 원난성 지역에서 가공을 해야 보이차라고 할 수 있다고 합니다.
체내 지방을 빼는데 도움을 주는 보이차를 끝까지 읽어보시고 좋은 정보 알아가시면 좋을 것 같습니다.
보이차 효능은?
1. 갈산
첫 번째 보이차 효능은 갈산입니다.
갈산은 체내 체지방이 쌓이는 것을 억제하고 지방을 분해하고 식욕을 억제한다고 합니다.
갈산은 녹차에도 있는데 100g당 167mg이 들어있는 반면
보이차는 100g당 2,189mg 정도 들어있다고 합니다.
녹차와는 비교도 되지 않을 만큼 많이 들어있는 것을 알 수 있는데요.
갈산 효능을 보니 체지방을 빼는데 아주 큰 도움을 줄 것 같습니다.
2. 면역력 강화
두 번째 보이차 효능은 면역력 강화입니다.
보이차의 카테킨은 항산화 물질로서 활성산소를 제거하고
면역 체계를 튼튼하게 만드는데 도움이 된다고 합니다.
장이 좋지 않거나 몸 이차다고 느끼시는 분들은 먹으면 좋다고 하는데요.
면역력이 떨어지시는 분들도 꾸준히 보이차를 따뜻하게 섭취하시면 좋은 효과를 보실 것 같습니다.
3. 소화 개선
세 번째 보이차 효능은 소화 개선입니다.
보이차에는 장에 좋은 균이 함유되어 있어 장 건강을 유지시켜 주고
신진대사를 촉진해 소화계통에 도움을 준다고 합니다.
특히 차는 따뜻한 물이기 때문에 소화기관에 도움을 줄 것이라 생각이 되는데요.
변비가 있는 분들이라면 보이차를 마시면 변비 증상이 개선되는 효과도 볼 수 있다고 합니다.
차가운 물을 자주 마셔 소화가 잘되지 않는 분들이라면
이제부터라도 따뜻한 보이차를 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
4. 심장 건강 증진
네 번째 보이차 효능은 심장 건강 증진입니다.
혈중 콜레스테롤이 높은 환자를 상대로 보이차를 마시게 한 후
콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있다는 연구결과가 있습니다.
혈중 지질을 감소시켜 심혈관 질환을 감소시키는 역할을 한다고 합니다.
심장이 좋지 않으신 분들이나 심혈관 질환이 있으신 분들은
따뜻한 보이차를 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
그 외 효능과 부작용은?
그 외에 보이차 효능은 피부 건강, 항암 효과, 눈 건강, 당뇨 예방,
스트레스 완화, 항균작용, 구강건강, 숙취해소, 항염작용 등이 있다고 합니다.
각자에게 필요한 효능에 따라 보이차를 드시면 좋을 것 같습니다.
보이차는 카페인이 함유되어 있어 카페인에 민감하신 분들에게는
일부 부작용이 있을 수도 있다고 합니다.
그리고 임산부에게는 보이차에 함유된 탄닌이라는 성분이 철분 흡수를 방해한다고 하는데요.
임산부에게는 안 좋을 수도 있으니 가능한 삼가하시는 게 좋을 것 같습니다.
보이차 가격 및 하루 섭취량은?
보이차 가격은 인터넷으로 알아본 결과 1~3만 원대에 구매가 가능하며
드시고 난 후 괜찮은 제품을 대량으로 구매하시는 것이 좋을 것 같습니다.
보이차의 하루섭취량은 대략 하루 1L 미만인데요.
이는 카페인이 함유되어 있어 많이 마시게 되면 불면증이 올 수 도 있어서 그런 것 같습니다.
보이차를 분말로 섭취하게 될 경우에는 하루 1~3g 미만이 좋다고 합니다.
오늘은 뱃살, 체지방 감소에 도움을 주는 보이차에 대해 알아봤습니다.
차를 마시면서 체지방을 감소시키시고 싶으신 분들에게 좋은 정보가 되었으면 좋겠습니다.
글을 읽어주셔서 감사합니다.
체지방 감소에 도움 되는 제품 알아보기
BNR17 김희선 다이어트 비에날씬 유산균 가격 효능 후기 알아보기
※ 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있지만 구매자에게 추가비용이 발생하지는 않습니다.
'김단순의 유용한 정보' 카테고리의 다른 글
| 여자 예쁜 몸무게 계산하는 법 알아보기 (0) | 2022.09.26 |
|---|---|
| 청소년 여드름성 피부관리에 좋은 레드 아크네 석시닉애씨드 필 가격 및 효과는? (0) | 2022.09.25 |
| 남자 향수 추천 조마드 가격 알아보기 - 남친 향수 선물 (0) | 2022.09.24 |
| 색소침착 개선에 좋은 레드 이레이징 크림 가격 효과 알아보기 (0) | 2022.09.23 |
| 다이어트에 도움되는 다크초콜릿 카카오 72% 가격 및 구매리뷰 (0) | 2022.09.21 |
| 다슈 남자 왁스 스프레이 세트 가격 및 내돈내산 구매리뷰 (0) | 2022.09.20 |
| 토소웅 포어클리닉 모공수축크림 가격 효과 알아보기 (0) | 2022.09.08 |
| 성장기 아이 키성장 영양제 - 아이해피츄 가격 효과 알아보기 (0) | 2022.09.07 |