안녕하세요? 동기부여 김단순입니다.
오늘은 다이어트하실 때 당이 급격하게 떨어질 때 먹으면 좋은 카카오 72%에 대해 포스팅하려고 합니다.
초콜릿이 어떻게 다이어트에 도움이 되느냐라고 생각이 드시는 분들이 많을 텐데요.
카카오 함량이 높은 제품은 살이 덜 찌고 칼로리가 낮다고 생각하시면 좋을 것 같습니다.
저 또한 다이어트하는 데에 초콜릿의 도움을 많이 받았는데요.
운동을 하거나 육체적인 노동을 하게 되면 순간적으로
당이 떨어져 손이 떨리거나 어지러움이 발생할 수 있습니다.
그럴 때 먹으면 당이 떨어지는 것을 방지하는 효과가 있습니다.
끝까지 읽어보시고 좋은 정보 알아가시면 좋을 것 같습니다.
다크 초콜릿 카카오 72% 가격은?
| 롯데제과 드림카카오 72% 86g,6개입 가격표(쿠팡 기준) |
| 가격 10,720원 |
제가 구매한 카카오 72%는 쿠팡에서 롯데제과 드림카카오 86g 6개입입니다.
가격은 10,720원으로 엄청 저렴하게 구매가 가능합니다.
편의점이나 마트에서 1통당 3,000~3,500원 정도로 알고 있습니다.
드림카카오 72%는 다이어트에 좋은 폴리페놀이 함유되어 있는데요.
블루베리(100g당) 8배 이상의 폴리페놀이 함유되어 있다고 합니다.
또한 한통에 칼로리는 500kcal로서 한 번에 한통을 다 먹는 일은 거의 없기 때문에
한번 사놓으면 한 달 정도는 먹는 것 같습니다.(1통당 5일 정도)
다크 초콜릿 드림카카오 72% 효능 및 먹는 방법은?
1. 당 떨어지는 것을 예방
첫 번째 다크 초콜릿의 효능은 순간적으로 떨어지는 당을 예방할 수 있는데요.
다이어트를 하시는 분들이라면 무리한 운동을 하거나 식사를 하지 않고 운동을 하다 보면
어지럽거나 손발이 떨리는 증상을 겪으시는 분들이 있을 거라고 생각합니다.
이런 증상이 나타났을 때 달달한 것을 먹으면 증상을 완화할 수 있는데요.
다크 초콜릿 1~2알 정도만 먹어줘도 어지러움,
손발 떨림 증상이 완화되는 것을 느낄 수 있을 거라 생각합니다.
2. 폴리페놀 효과
두 번째 다크 초콜릿 효능은 폴리페놀 함유로 인한 다양한 효능입니다.
폴리페놀은 다양한 효능이 있는데요.
스트레스 해소, 프리바이오틱스, 동맥경화 예방, 혈관 확장 및 냉증 개선, 항산화 작용 등이 있습니다.
효능만 들어봐도 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다.
폴리페놀의 하루 섭취량은 100~200mg, 5~10g 정도를 섭취하시면 좋다고 합니다.
3. 간단한 간식
세 번째 다크 초콜릿 효능은 간단한 간식입니다.
다이어트를 하시는 분들은 식사량이 줄어들어
입이 심심하게 되거나 계속 음식을 먹고 싶다는 욕구가 생기는데요.
이런 욕구를 풀어주지 않으면 폭식을 하게 되는 부작용이 생길 수도 있습니다.
그런 생각이 들 때마다 1알씩 입안에서 녹이면서 먹으면 충분히 욕구를 억제할 수 있다고 생각이 됩니다.
옛날에 어머님들이 "초콜릿 먹으면 밥맛이 없다"라고 말하시는 것을 종종 들으셨다고 생각이 되는데요.
이러한 효과를 역으로 이용해 보시면 다이어트에 도움이 되실 것 같습니다.
다크 초콜릿 드림카카오 72% 구매 후기
개인적으로 드림 카카오 72%를 구매한 이후로
살찌는 봉지 간식을 거의 먹지 않는 좋은 습관이 생겼습니다.
그리고 저는 현장에서 일하는 직업이기 때문에 순간적으로 당이 떨어질 때 효과를 많이 봤는데요.
간식을 끊고 다크 초콜릿을 섭취하고 운동도 하니 다이어트에도 많은 도움이 되는 것 같습니다.
다크 초콜릿 섭취 후 운동을 병행하니 대략 1~2달 만에 5~7kg 정도가 빠졌습니다.
저는 앞으로도 당이 떨어지는 것을 대비해서 계속 구매할 생각입니다.
오늘은 다이어트에 도움 되는 초콜릿 카카오 72%의 가격과 구매 리뷰를 포스팅해 봤습니다.
간단한 간식을 찾으시거나
다이어트에 도움이 되는 초콜릿을 생각하시는 분들에게 좋은 정보가 되었으면 좋겠습니다.
글을 읽어주셔서 감사합니다.
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