안녕하세요? 동기부여 김단순입니다. 오늘은 기초대사량이 무엇인지 알아보고 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 기초대사량에 관심이 많으실 거라고 생각합니다. 기초대사량이란? 우리 몸이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지를 말함. 신진대사량이라고도 불리며 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 소비되는 에너지의 양. 이렇게 정의하고 있다고 하는데요. 쉽게 말해 운동을 하지 않아도 기본적으로 몸에서 소모되는 기본칼로리라고 생각하시면 이해하기 쉽습니다. 다이어트를 하시거나, 기초대사량의 궁금한 점이 있으신 분들은 끝까지 읽어보시고 정보 알아가시면 좋을 것 같습니다. 기초대사량 공식 및 이해하기 기초대사량을 구하는 공식이 있다고 하는데요. 해리스 베네..
