안녕하세요? 동기부여 김단순입니다.
오늘은 40대 남자 필수 영양제 추천 순위 best 7의 종류 및 필요한 이유에 대해 알아보려고 합니다.
"40대 남성 필수 영양제가 궁금하신가요?", " 남편에게 필요한 영양제를 찾으시나요?"
끝까지 읽어보신다면 분명 어떤 영양제가 40대 남성분들에게 필요한지 알아갈 수 있을 거라고 생각합니다.
40대 남성분들의 가장 큰 변화는 체력인데요.
나이가 들수록 남성분들이 많이 느끼는 점은 예전과 다르게 체력적으로 다르다고 합니다.
특히 20 ~ 30대 남성분들은 미혼일 수도 있지만 40대 남성분들은 보통 가정의 가장이기 때문에
심리적으로도 체력적으로도 부담이 올 수 있는 시기이기도 한데요.
40대 남성에게 도움이 될 수 있는 영양제를 찾으시는 분들은
끝까지 읽어보시고 자기에게 필요한 영양제를 알아가셔서 도움이 되시면 좋을 것 같습니다.
40대 남성 필수 영양제 베스트 7가지
1. 아르기닌
첫 번째 40대 남성 필수 영양제 추천은 '아르기닌'입니다.
아르기닌이란 단백질 합성을 돕는
아미노산 성분으로 근육 성장 및 신체에 활력을 불어주는 효능을 가지고 있는 것이 대표적인데요.
40대 남성분들이라면 체력적으로 부담이 되는 경우가 가장 많은 것으로 알고 있습니다.
회사생활로 인한 스트레스 및 현장직 노동으로 인한 체력부족등이 가장 큰 부담을 주는데요.
신체적으로 근육이 부족하신 분들이나
체력이 부족하신 분들은 아르기닌을 섭취한다면 체력적으로 많은 도움을 받을 수 있습니다.
신체구조상 남성분들이 여성분들보다 근육이 많기 때문에 힘이 세고 체력이 좋은 부분이 있습니다.
하지만 40대가 된 이후부터 체력적인 부담이 커져
평소와 같지 않게 힘이 든다고 생각하시는 분들은 아르기닌을 한번 섭취해 보시는 것을 추천드립니다.
평소 체력이 부족하신 분, 40대가 된 후 체력이 달라진 것 같다고 느끼시는 분들은
아르기닌 제품을 찾아서 드시는 것이 좋을 것 같다고 생각이 되어 첫 번째로 추천드립니다.
아르기닌 제품에 대해 궁금하신 분들은 하단의 포스팅을 참고해 주세요.
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2. 오메가 3
두 번째 40대 남성 필수 영양제는 '오메가 3'입니다.
오메가 3의 대표적인 효능은 혈행건강 및 눈 건강 개선입니다.
남성분들은 사회생활로 인해 스트레스도 받지만
특히 회식 및 야식, 지인과의 음주등으로 인해 혈행건강이 안 좋을 가능성이 높은데요.
40대가 된 남성, 술을 좋아하시는 남성분들은
보통 복부비만 및 비만일 가능성이 높은 편이라고 생각이 됩니다.
비만이거나 술을 자주 먹게 되면 체내에 지방이 쌓여 혈행건강이 좋지 않을 수가 있는데요.
혈행건강이 좋지 않다면 고혈압, 동맥경화, 심장질환등 여러 가지 질병에 노출될 가능성도 있습니다.
또는 사무직에서 일하시는 분들은
노트북, 컴퓨터를 자주 보기 때문에 눈이 뻑뻑하거나 눈이 침침한 경우가 있을 수도 있는데요.
이러한 분들에게는 오메가 3 가 필수 영양제라고 생각이 되어 두 번째로 추천드립니다.
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3. 멀티비타민&미네랄
세 번째 40대 남성 필수 영양제는 '멀티비타민&미네랄'입니다.
멀티비타민&미네랄은 남녀노소를 불구하고 대표적인 국민 영양제 중 하나인데요.
멀티비타민&미네랄의
대표적인 효능은 신체 기능 향상, 신진대사 활성, 활력, 피로개선 등 다양한 장점이 있습니다.
일일이 비타민B, C, D를 챙겨 먹기 귀찮은 것도 사실이며
아연, 판토텐산, 나이아신과 같은 미네랄 제품도 따로 챙겨 먹는 것도 힘든 게 사실입니다.
그렇기 때문에 몸에 필요한
비타민 및 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있는 멀티비타민 제품을 많이들 찾으시는데요.
피로개선 및 활력이 필요하신 분들에게는 필수영양제로 멀티비타민을 추천드립니다.
좋은 멀티비타민 제품에 대해 궁금하신 분들은 하단의 포스팅을 참고해 주세요.
4. 쏘팔메토
네 번째 40대 남성 필수 영양제는 '쏘팔메토'입니다.
쏘팔메토는 남성의 가장 중요하다고 볼 수 있는 전립선건강에 도움을 주는 영양제인데요.
쏘팔메토는 대표적으로 전립선 비대증, 성기능 향상, 잔료감 개선, 배뇨 빈도 개선등의 효능이 있다고 합니다.
남성은 40대가 되면서 체력이 줄어들고 성욕도 줄어드는 것이 특징이라고 하는데요.
이를 개선하기 위해서는 운동 및 전립선 관리를 해주는 것이 좋다고 합니다.
또한 쏘팔메토는 남성 호르몬 수치를 조절하는데 도움을 주기 때문에
예전과는 다른 점이 느껴지시는 분들에게는 필수 영양제가 될 수 있을 것 같은데요.
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5. 밀크씨슬
다섯 번째 40대 남성 필수 영양제는 '밀크씨슬'입니다.
밀크씨슬은 사회생활을 하는 남성분들에게 가장 필수 영양제라고 볼 수도 있는 부분이기도 합니다.
밀크씨슬은 간기능 개선 및 피로개선에 도움을 주는 대표적인 효능을 가지고 있는데요.
간이 중요한 이유는 피로 및 스트레스를 풀어주는 역할을 하는 장기이기 때문입니다.
특히 대부분의 남성분들은 사회생활로 인한 음주가 가장 큰 부분을 차지하는데요.
음주를 하는 분들에게 가장 필요한 영양제는 밀크씨슬이기도 합니다.
그 외에 신체적으로 힘든 노동, 운동을 하는 분들에게도
간에 쌓인 피로를 해소하는데 도움을 주는 역할을 하는 것도 밀크씨슬인데요.
평소 간이 좋지 않거나 음주를 자주 하시는 남성분들에게 필수영양제로 밀크씨슬을 추천드립니다.
밀크씨슬 제품에 대해 궁금하신 분들은 하단의 포스팅을 참고해 주세요.
6. 칼슘&마그네슘
여섯 번째 40대 남성 필수 영양제는 '칼슘&마그네슘'입니다.
칼슘 및 마그네슘은 40대를 지나 50대를 가는 기점부터 챙겨야 하는 필수영양제이기도 합니다.
칼슘의 중요성은 골다공증 및 류머티즘 관절염에 대한 예방 부분이기도 한데요.
특히 칼슘은 마그네슘과 같이 섭취를 했을 때 시너지효과를 볼 수 있는 점이 장점이라고 합니다.
40대를 지나 50대가 되면 관절 건강 및 관절 질환에 대해 걱정을 하는 나이가 되기 때문에
예방하는 부분에서 챙겨야 하는 필수 영양제라고 생각할 수 있는데요.
칼슘은 뼈를 구성하는 요소인 만큼 신체적인 부분에서도 매우 중요한 부분이라고 생각이 됩니다.
또한 마그네슘은 만성피로에 도움을 주고 심장병 예방, 혈당 개선, 근육강화 등의 효능이 있다고 하는데요.
눈밑 떨림을 겪어보신 분들이라면 마그네슘이 부족해 신경과 근육에 이상신호가 온 경우일 수도 있습니다.
칼슘&마그네슘 제품에 대해 궁금하신 분들은 하단의 포스팅을 참고해 주세요.
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7. 코엔자임 Q10
마지막 일곱 번째 40대 남성 필수 영양제는 '코엔자임 Q10'입니다.
코엔자임 Q10이라는 성분은 다소 많은 분들에게 생소할 수 있는 영양제이기도 합니다.
코엔자임 Q10의 대표적인 효능은 노화방지, 항산화 작용, 혈당 개선, 고혈압 개선 등이 있습니다.
40대가 되면 눈에 띄게 노화가 느껴지고 특히 얼굴에서부터 느껴지는 부분도 있는데요.
코엔자임 Q10은 신체에서 생성되는 영양소로서
보통 20대부터 서서히 그 양이 줄어들어 노화가 진행된다고 생각하시면 됩니다.
40대부터는 노화를 최대한 늦추며 건강하게 사는 것에 초점을 두는 것이 사실이라고 생각되는데요.
코엔자임 Q10을 지속적으로 섭취하게 되면 운동 수행능력 또한 개선이 되어 보다
'젊어진다는 느낌을 받거나 아직 체력적으로도 괜찮다'라고
느낄 수 있는 영양제라고 생각이 되어 마지막으로 추천드립니다.
코엔자임 Q10 제품에 대해 궁금하신 분들은 하단의 포스팅을 참고해 주세요.
오늘은 40대 남자 영양제 추천 제품 순위 best 7에 대해 알아봤습니다.
40대 남성 영양제 추천 제품을 찾으시는 분, 40대 남성 영양제 종류가 궁금하신 분,
40대 남자에게 좋은 영양제가 궁금하신 분들에게 도움이 되는 정보였으면 좋겠습니다.
객관적인 정보와 개인적인 주관을 더해 만든 추천 순위이니
참고하시는데 도움이 되실 거라고 생각이 되는데요.
물론 다른 효과를 가진 제품도 있으니 더 궁금하신 분들은 하단의 포스팅을 참고해 주세요.
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