안녕하세요? 동기부여 김단순입니다.
오늘은 여름철 실내 적정온도를 알아보려 합니다.
여름철은 너무 더워 에어컨을 쌔게 혹은 온도를 확 내려서 사용을 자주 하실 것이라고 예상합니다.
그러다 보면 각종 여름 냉방병에 걸릴 위험도 있고 몸의 온도가 차가워져
몸의 내장기관에게 안 좋은 영향을 주기도 합니다.
에어컨을 자주 쐬면 배가 아프신 분들이나 설사를 하시는 분들이 있으실 텐데요.
여름철 실내 적정온도는 26 ºC가 제일 적정하다고 합니다.
여름철 실내 적정온도는 왜 26 ºC?
여름철 실내 적정온도가 26 ºC라니 이해가 잘 가지 않는 부분이 있습니다.
몸에 열이 많으신 분들이나 더위를 많이 느끼시는 분들에게는
절대 시원한 온도가 아닐 것이라 생각이 듭니다.
저 또한 더위를 많이 타기 때문에 26 ºC의 공간에서는 땀도 흘리는 경우가 종종 있습니다.
하지만 26 ºC이하로 온도를 낮추면 시원하겠지만 전기세도 많이 나올뿐더러
실내와 실외의 온도 차이가 많이 나게 되면 몸이 잘 적응하지 못해서 냉방병이 발생하기도 한다고 합니다.
그렇기 때문에 한창 더운 2~4시 사이는 피해서 외출을 하시고
도저히 더워서 안 되겠다 싶을 때는 순간적으로 18~20 ºC를 맞추고 실내를 시원하게 만들고 땀을 식힌 다음
26 ºC를 맞추어 몸을 적응시키는 방법으로 적정온도를 유지하시면 좋을 것 같습니다.
여름철 실내 적정 습도는?
여름철에는 실내 적정온도를 맞추더라도 습도가 많이 높게 되면 온도와 상관없이 엄청 덥게 느껴지는데요.
특히 장마철 같은 경우는 비가 시원하게 내리면 시원한 느낌이 있지만
어중간하게 습도만 차는 경우에는 땡볕보다 더욱더 찝찝한 더위를 느끼실 수 있습니다.
그렇기 때문에 여름철 습도 조절이 매우 중요한데요.
덥고 건조한 여름철에는 외부 온도가 18~20 ºC 정도 일 때 60% 정도를 맞추면 된다고 하고
외부 온도가 24 ºC 이상일 때는 40%가 적당하다고 합니다.
위의 적정온도와 적정 습도를 조합하자면 적정온도를 26 ºC로 맞추고
적정 습도는 40%가 제일 좋다고 하네요.
에어컨과 제습기를 이용한 실내 적정온도를 맞춰서 여름을 잘 보내시길 바랍니다.
여름철 냉방 요령 4가지는?
여름철 냉방 요령은 뭐가 있을까요?
첫 번째 에어컨 사용 시 2시간마다 1회 이상 환기를 하는 것입니다.
실내 적정온도와 습도도 중요하지만 우리는 공기를 마시기 때문에 환기가 정말 중요한 부분 중 하나입니다.
에어컨을 사용하시더라도 2시간마다 1회 이상 환기를 통해 안 좋은 공기를 환기시켜 주시길 바랍니다.
두 번째는 에어컨 사용 전 필터 청소를 하는 것입니다.
에어컨의 필터 청소를 하지 않으면 필터 속에 낀 먼지와
곰팡이 때문에 안 좋은 공기를 흡입하는 것뿐만 아니라
에어컨의 성능도 떨어진다고 하는데요.
에어컨의 효율을 올리기 위해서도 청소는 필히 해주는 것을 권장드립니다.
세 번째는 여름철 실내 적정온도 26 ºC 설정입니다.
위의 설명과 같이 여름철 냉방병에 대해 조심해야 하기 때문입니다.
실내외 온도가 10도 이상 차이가 나게 된다면 냉방병은 물론 다양한 질병에 노출될 수 있기 때문입니다.
네 번째는 에너지 효율이 높은 제품을 쓰는 것입니다.
기본적으로 에어컨을 제일 많이 사용하는 계절이 여름입니다.
그렇다면 에어컨을 사용할 때마다 전기요금 걱정을 안 하고 싶어도 안 할 수가 없는데요.
1등급 효율 에어컨 제품을 쓴다면 비용 측면에서 걱정을 덜어줄 수 있습니다.
스트레스 또한 몸에 좋지 않기 때문에 에너지 효율이 높은 에어컨을 추천드립니다.
오늘은 여름철 실내 적정온도에 대해 알아봤습니다.
무더운 여름철에 냉방병을 조심하시고 에어컨의 적절한 사용을 하시길 바랍니다.
여름철 실내 적정온도가 궁금하신 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
글을 읽어주셔서 감사합니다.
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