안녕하세요? 동기부여 김단순입니다.
오늘은 관절과 피부미용에 좋다고 유명한 보스웰리아의 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다.
특히 갱년기 여성분들에게 좋다고 알려진 보스웰리아는 다양한 효능을 가지고 있습니다.
또는 관절염 등을 겪고 있는 분들, 면역력이 약한 분들, 피부 개선이 필요한 분들은
보스웰리아의 효능을 끝까지 읽어보셨으면 좋겠습니다.
보스웰리아는 무엇일까?
보스웰리아는 휘발성 기름을 함유한 향기 나는 수지 olibanum 불리기도 합니다.
주로 인도, 중동지역, 아프리카 동부 등 고산지대에 자라는
유향나무(세라타 나무)와 근연종의 수액, 또는 그것을 진액으로 굳힌 것을 말합니다.
보스웰리아는 고대 성전의 방향제와 약품으로 이용되어온 역사가 있습니다.
신약성서에 의하면 황금, 몰약, 유향 이 3가지가
예수 탄생 때 동박 박사가 바친 예물에도 포함되어 있을 정도로 귀중한 약품 중 하나였다고 합니다.
해독제로도 쓰임을 기록으로 남기기도 했다고 합니다.
보스웰리아 효능 8가지
1. 항암 효과
보스웰리아는 첫 번째 효능은 암세포에 대응하는 능력이 있다고 합니다.
위암, 췌장암, 전립선암, 대장암, 유방암, 뇌암 등
다양한 암에 대한 효과가 있다고 연구 결과가 있다고 하네요.
이 정도면 암의 특효약이지 않을까 생각이 듭니다.
그래서 가격이 저렴하진 않은 것 같습니다.
2. 관절염 완화
보스웰리아의 두 번째 효능은 항암 다음으로 중요한 관절염 완화입니다.
나이가 들수록 관절에 대한 중요함은 말로 설명하기 힘들 정도입니다.
보스웰리아에 있는 추출물은 관절염에 대한 효능이 있어서
통증과 부기를 완화시켜주고 관절염 개선 효과가 상당히 높다고 합니다.
평소에 관절이 안 좋은 분들에게 좋은 효과를 가져다줄 것 같네요.
3. 위장 보호
보스웰리아의 세 번째 효능은 위장을 보호해주고 소화를 도와준다고 합니다.
위통, 과민성 대장 증후군은 현대사회에서 흔하게 찾아볼 수 있는 질병 중 하나인데요.
이 부분이 발전을 하면 궤양성 대장염과 같은 장질환이 발생할 것이라 생각합니다.
보스웰리아는 소화를 돕고 장을 튼튼하게 해주는 효능이 있으니
평소에 장이 좋지 않거나 소화가 잘되지 않는 분들에게도 좋을 것 같습니다.
4. 면역력 강화
보스웰리아의 네 번째 효능은 우리의 면역력을 높여준다고 합니다.
폐에서 가래를 제거하고 감기와 독감 같은 호흡기 질환에 효능이 있다고 합니다.
특히 환절기에 호흡기 질환으로 고생하시는 분들이 많은데요.
면역력을 올려서 각종 바이러스 감염을 예방하면 좋을 것 같습니다.
5. 불면증 완화
보스웰리아의 다섯 번째 효능은 불면증을 완화시켜준다고 합니다.
현대인들이 겪고 있는 스트레스 중 하나는 잠이 오지 않는 불면증에 걸린 사람이 많다는 것입니다.
원인은 다양한데요 업무 스트레스, 매일 마시는 커피, 스마트 폰 등
숙면을 취하지 못한다면 일상생활에 지장이 갈 정도로 심각한 문제입니다.
보스웰리아는 숙면을 돕는 효능이 있어 불면증이 있으신 분에게는 좋을 것 같습니다.
6. 기억력과 학습력 향상
보스웰리아의 여섯 번째 효능은 학습능력, 기억력을 향상해준다고 합니다.
보스웰리아를 이용한 동물실험에서 해마 신경퇴행을 억제해주고
인지능력이 향상되는 효과가 연구를 통해 확인이 되었다고 하는데요.
이 효능은 기억력이 좋지 않은 분들, 학습능력이 떨어지는 분들에게 좋은 효능이 될 것 같습니다.
요즘 들어 기억력이 예전 같지 않다면 관심을 가져보는 것도 좋을 것 같습니다.
7. 염증 감소
보스웰리아의 일곱 번째 효능은 염증 감소입니다.
보스웰리아의 성분은 보스 웰릭 산, 인셀 솔 아세테이트,
테르텐이라는 염증을 완화시키는 성분이 많이 들어있다고 합니다.
이 성분들은 항산화제로 작용하여 우리 몸의 염증에 대응한다고 합니다.
부작용 위험이 작은 비스테로이드계 소염제라고 생각하시면 될 것 같습니다.
보스웰리아의 염증을 일으키는 물질의 활성화를 억제하는 효과는
퇴행성 관절염, 류머티즘 관절염 등을 예방하는 효과도 있어
특히 어르신들에게 좋은 효능을 보여준다고 합니다.
8. 피부 미용
보스웰리아의 여덟 번째 효능은 피부미용입니다.
보스웰리아의 인플라 신 성분은 피부질환 개선에 도움이 된다고 하는데요.
여드름, 트러블, 아토피 피부염 개선에도 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.
피부가 안 좋으시거나 피부가 민감하신 분들에게는 좋은 효능이 될 것 같습니다.
또한 보스웰리아를 이용한 피부 화장품도 만들고 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
보스웰리아 하루섭취량 및 부작용은?
보스웰리아의 하루섭취량은?
식약처는 보스웰리아 추출물 권장량인 1000mg를 준수하는 걸 권하고 있습니다.
보스웰리아의 하루 적정 섭취량의 양은 약 4g 이하로 권장하고 있습니다.
건강기능식품으로 구매하신 경우는 섭취를 하실 때는 제품에 명시된 하루 권장량을 보시고
알약으로 되었을 경우에는 1정 섭취 인지 2정 섭취인지 잘 보셔야 될 것 같습니다.
제품에 따라서 다르므로 각 제품의 안내서를 꼭 참고하시길 바랍니다.
추출물 분말을 구매하신 경우에는 보통 1~2 티스푼 정도가 되는 양이 1일 섭취량입니다.
요즘은 4g씩 스틱으로 포장되어 있는 제품도 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.
환으로 된 제품을 구매하신 경우에는 보통 20~40알 사이가 하루섭취량이 적당하다고 합니다.
환의 크기가 제품에 따라 다를 수도 있으니 제품의 안내를 꼭 참고하시길 바랍니다.
보스웰리아를 먹는 시간은 식전, 식후 상관이 없다고 합니다.
위가 약하신 분들에겐 식후를 추천드린다고 하네요.
보스웰리아의 부작용은?
뭐든지 많이 먹으면 안 먹는 것만 못한 결과를 가져옵니다.
보스웰리아를 과다 섭취 시 복통, 설사, 구토, 알레르기 등의 다양한 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다.
특히 알레르기가 있거나 음식 알레르기가 있으신 분들은 보스웰리아를 섭취 전
담당의사에게 물어보거나 조언을 구하는 것이 우선이 될 것 같습니다.
어린이, 임산부등은 섭취를 하기 전 꼭 전문가나 담당의사에게 상담을 권장하고 있다고 합니다.
임산부와 어린이에게는 안전하다고 할 수 있는 연구 결과가 아직 부족한 상황이라서 그런 것 같습니다.
오늘은 보스웰리아의 효능과 부작용 및 하루섭취량에 대해 알아봤습니다.
건강에 관심이 많으신 분들이라면 혹은 부모님 건강을 걱정하고 계신 분들에게
궁금증이 해소가 되었거나 좋은 정보가 되었으면 좋겠습니다.
글을 읽어주셔서 감사합니다.
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